동반 영양소1 알약으로 때운 비타민 C, 노년을 구하지 못합니다: '진짜 음식'과 '보충제'가 노쇠 예방에 미치는 결정적 차이 안녕하세요 인무정입니다. 오늘은 지난 글에 이어 비타민에 대한 2탄으로 돌아왔습니다. 지난 글을 비타민에 대한 정의를 했다면 이번에는 흔히 먹는 알약과 진짜 음식으로 섭취하는 것에는 어떤 차이가 있을까에 대한 의문점을 가지고 왔습니다. 우리나라는 '비타민 C 공화국'이라고 해도 과언이 아닙니다. 피곤하면 습관적으로 노란색 비타민 음료를 마시고, 많은 사람들이 식사 후에 고용량 비타민 C 알약을 챙겨 드십니다. "항산화 효과가 있어 노화를 막아준다"와 같은 많은 믿음과 정보 때문이겠죠.틀린 말은 아닙니다. 비타민 C는 우리 몸의 녹(활성산소)을 제거하는 강력한 항산화제이자, 근육과 뼈를 지키는 콜라겐 합성의 필수 요소입니다. 하지만 여기서 중요한 질문이 생깁니다. "공장에서 만든 약이, 자연의 과일 속에 .. 2026. 2. 11. 이전 1 다음
