스트레스와 음식1 당신의 의지박약이 아닙니다: 스트레스가 뇌의 '식욕 관제탑'을 납치하는 겁니다. 안녕하세요! 인무정입니다. 직장 상사에게 구박을 받고, 혹은 육아 전쟁을 치른 밤. 당신의 손은 어디로 향하시나요? 커다란 그릇에 고추장과 밥을 듬뿍 넣고 슥슥 비비고 있거나 닭다리를 입안 가득 넣고 있거나 혹은 달콤한 초콜릿 케이크일 확률이 99%입니다. 먹고 나면 속은 더부룩하고 "내가 또 참지 못했구나"라는 자괴감만 남지만, 다음 스트레스 상황이 오면 똑같은 패턴이 반복됩니다.우리는 이것을 단순히 '의지 부족'이나 '식탐' 탓으로 돌리죠. 하지만 발표된 연구 에 따르면 이것이 당신의 성격 문제가 아닌, 뇌의 생존 메커니즘이 빚어낸 필연적 결과임을 시사합니다.오늘은 흔한 "스트레스엔 바나나를 드셔야 해요" 식의 조언을 넘어, 왜 스트레스가 우리의 뇌를 '건강하지 못한 선택'으로 몰아가는지 그 신경학적.. 2026. 2. 5. 이전 1 다음
